こんばんは～。あつあつの骨付きチキンかじったら、肉汁が飛んで下唇やけどした☆涼☆です(ﾉ△･｡)
アホかｗｗｗ
まだヒリヒリしますｗ
さて本日は、小豆水ダイエットなるものが話題のようなので、それについて書いてみようと思います。
小豆水ダイエットとは！？
まず、小豆水というのは小豆を煮た煮汁のことです。その煮汁を食前に飲むと痩せるというダイエット法らしいです。因みに飲む量は特に決まってなく、小豆水を飲んだ後は食事をしても問題ないとか。これは簡単でいいですね。
う、嘘くせ～ｗ
なんで小豆の煮汁飲むだけで痩せるんや？ｗ
小豆とか太りそうなイメージしかないでｗ
小豆水はダイエット効果のある栄養素が豊富
小豆水にはダイエット効果のある栄養素が豊富に含まれているようです。どんな栄養素があるか見てみましょう。
ルチンとケスレチン
脂肪細胞に脂肪滴がたまるのを防ぐ働きがある。
サポニンとカリウム
サポニンには脂質や糖質の吸収を抑える働きがあるようです。また余分な脂肪や水分を排出し、むくみの解消効果もある。
ビタミンが豊富
ビタミンを豊富に含んでいるので、身体の酸化を防ぎ、美肌効果がある。
食物繊維が豊富
食物繊維が多く含まれているため、体の老廃物を外に出す効果がある。
思ったよりいろんな栄養素があるんやな。
で、小豆水ダイエット続けるとどのくらい痩せるんや？
大体１ｹ月続けると３キロぐらい痩せれるらしいですよ。
でもずっと３キロずつは痩せれないんやろ？
人生で一度も太ったことがないワイが、もっといいダイエット方法を教えたる。こっからはワイが仕切らせてもらうで？
え、いいダイエット方法があるの？
ワイ流！効果的なダイエット法！！
ええか！いろいろダイエット方法があるが、一番大切なのは適度な運動とバランスのよい食事や！ここに目を逸らしていたら、ダイエットなんかできへんで。
小豆水飲んだくらいで痩せれるもんかい！！
い、言っちゃった？ｗ
せっかく調べて書いたのに・・・
運動して汗を流し、バランスのよい食事を取っていれば太らないんや。しかしみんな２０才を超えたあたりから食生活が乱れ、運動もしてないんやないか？
お酒を飲む人！お酒飲んで食べたらめっちゃ高カロリーなんやで？お酒はコップ１杯までにして、飲む回数も減らすことが大事や。え？お酒を飲むのが唯一の楽しみやて？そういう人はヘトヘトになるぐらいランニングして汗かいて水を飲んでみぃ！めっちゃ美味いで！
汗を流してから食べるご飯も汗かかない時より何倍も美味いで。ただし、食べ過ぎはよくないから腹８分でやな・・・
ト、トラさん？そろそろよろしいでしょうか？
え？まだ語ってる最中なんやけど。とにかく運動して汗かいてバランスのいい食事を腹８分！これがワイ流！効果的なダイエット方法や！
まあトラさんの言うダイエット方法は間違ってないと思うけど、それが辛くて続かないから小豆水ダイエットなるものが話題になるわけで・・・ｗ
皆さんは小豆水ダイエットどう思いましたか？個人的には簡単に出来て続けやすそうなのでいいと思うのですが・・・
おい、涼！今日は走って汗流したか？
え、走ってないですけど・・・
ほな、いくで！！！
えぇ！？
おわり
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